怀孕晚期，有些代妈会遇上水肿问题，因而，在饮食上要注意削减盐分的吸取，别的，后期便秘问题或许会加剧，要吸取满足的蔬果和水分，并进行恰当的运动。此时期也是胎儿加足马力快速成长的阶段，因而，广州代妈专家提醒要重视添加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA。
蛋白质
是人体细胞和安排成长、修正不可或缺的元素。
钙质
关于协助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，假如钙缺乏甚至会影响出世后的智力发育，并且钙缺乏关于母亲影响也很大，如或许形成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。
维生素B群
包含有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可添加身体的推陈出新，消除疲惫。食物来历：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。
维生素C
是我们较为了解的能增强抵抗力、防备伤风的维生素，关于创伤愈合、协助铁的吸收都有助益。
DHA
关于胎儿视网膜及大脑发育有协助。美国临床养分期刊宣布过的期刊论文就指出，经由母乳得到较多DHA的婴儿，将来视力开展较为健全。
是人体细胞和安排成长、修正不可或缺的元素。
钙质
关于协助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，假如钙缺乏甚至会影响出世后的智力发育，并且钙缺乏关于母亲影响也很大，如或许形成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。
维生素B群
包含有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可添加身体的推陈出新，消除疲惫。食物来历：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。
维生素C
是我们较为了解的能增强抵抗力、防备伤风的维生素，关于创伤愈合、协助铁的吸收都有助益。
DHA
关于胎儿视网膜及大脑发育有协助。美国临床养分期刊宣布过的期刊论文就指出，经由母乳得到较多DHA的婴儿，将来视力开展较为健全。