经期留意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松懈肌肉，减轻痉挛，促进经血排出。
适量运动
运动可增强体质，对子宫保健有优点。操练瑜伽是保养子宫的好办法，瑜伽能够促进女人器官的血液循环，调整激素的排泄。
防备感染
妇科阴道炎症要早发现早医治，防止炎症上行感染；无生育要求的女人采纳避孕，防止非意愿妊娠人流对子宫内膜的危害。
低脂饮食
高脂肪食物促进了某些激素的生成和开释，广州代妈专家提醒子宫肌瘤的构成与很多雌激素影响有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、依照最新推出的4+1金字塔膳食结构来吸取必要的养分。忌食辛辣、酒类、冰冻等食物。
愉悦心境
坚持平稳、愉快的心境，防止精力过度严重是调理内排泄的一个最有用的办法，心境愉悦的女人不只能够具有健康，并且会发出诱人的魅力。