因为在妊娠早期，是脑细胞数量能否达到正常水平的关键时期，胚胎所需的营养是直接从储存在子宫内膜的营养中获得的，子宫内膜的营养状况是在妊娠前形成的，其营养也自然影响胚胎发育的质量。因此，应在怀孕前几个月加强营养分配。广州代妈怀孕前三个月，夫妻双方都应该加强营养。以便提供健康的精子和卵子，并为优良胎儿的形成和妊娠提供良好的物质基础。

饮食中多吃富含动物蛋白、矿物质和维生素的食物。怀孕前的夫妇可以根据季节和其他条件，有选择地、科学地安排一日三餐，并注意多吃水果。经过这样一段时间的身体健康和精神维护，双方都有足够的营养储存在他们的身体，是健康和充满活力的，从而奠定了坚实的物质基础优生学。

不同的食物含有不同的营养成分和不同的含量。有些包含这些种类，有些包含那些种类；有些包含更多，有些包含更少。因此，我们应该吃的杂一些，不偏不倚，不忌口，什么都吃，并形成良好的饮食习惯。

食品从其原料生产、加工、包装、运输、储存，以及消费前的整个过程都可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素、放射性元素等有害物质的污染，从而对人类及其后代的健康造成严重危害。因此，夫妇在怀孕前应注意日常生活中的食品卫生，防止食品污染。应尽可能选择新鲜的天然食品，避免使用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬菜应新鲜食用并彻底清洗，水果应在食用前去皮，以避免农药污染；尽量喝白开水，避免喝各种咖啡、饮料、果汁和其他饮料。家用炊具应尽可能使用铁锅或不锈钢炊具，应避免使用铝制品和彩色搪瓷制品，以防止铝、铅和其他元素伤害人体细胞。